18 Dicembre 2024
Vinyāsa Krama Yoga: un approccio sistematico e consapevole agli āsana
Iniziamo sgombrando il campo da possibili equivoci: il Vinyasa Krama Yoga non è uno stile di Yoga, ma un metodo che si…
6 Dicembre 2024
Adho Mukha Śvānāsana: la posizione del cane a testa in giù
Adho Mukha Śvānāsana, comunemente conosciuta come la posizione del cane a testa in giù, è uno degli asana più iconici dello Yoga.Parte…
27 Novembre 2024
Ūrdhva Dhanurāsana: la Posizione dell’Arco
Ūrdhva Dhanurāsana, conosciuta anche come “posizione dell’arco” o "posizione della ruota”, è un profondo inarcamento all’indietro che offre grandi benefici sia fisici…