La storia della scuola
La scuola Centered Yoga Studio è stata fondata a Milano nel 2010 da Francesca Petrilli con l’intento di diffondere gli insegnamenti ricevuti direttamente dalla sua maestra Dona Holleman. Allieva diretta di B.K.S. Iyengar, Dona propone una metodologia ‘innovativa’ per praticare lo yoga della tradizione: il Centered Yoga basato su Gli Otto Principi Vitali. La scuola yoga di Milano è stata il primo centro di pratica, diffusione e Formazione Insegnanti Centered Yoga nel Nord Italia.
Oggi la scuola ‘rinasce’ con una visione più ampia e integrata grazie al percorso di continua ricerca e esplorazione di Francesca Petrilli.
Negli anni Francesca si è rivolta anche verso altri maestri che hanno avuto modo di studiare e collaborare con Dona Holleman nel panorama dell’Hatha Yoga ‘moderno’ fortemente influenzato dagli insegnamenti di T. Krisnamacharya e dei suoi allievi tra cui il maestro B.K.S. Iyengar. Scopri di più.
Oggi la scuola Centered Yoga Studio di Milano accoglie e si ispira a tutti questi insegnamenti proponendo una pratica equilibrata, armoniosa e integrata, per questo trasversale a tutti i metodi e funzionale a tutti gli stili: abbracciando lo yoga celebriamo la bellezza del corpo, perché ognuno possa esprimere la propria differente abilità in azione.
Luogo di pace nella frenesia milanese, la scuola offre lezioni settimanali, seminari, incontri con grandi maestri, ritiri residenziali e Corso di Formazione Insegnanti.
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La metodologia di insegnamento
Al Centered Yoga Studio si insegna Hatha Yoga con un approccio che coinvolge il corpo a tutti i livelli mentale, fisico e energetico.
Attraverso movimenti lenti che nascono dall’ascolto profondo del corpo e dalla connessione con il respiro, si sviluppano azioni sottili da cui prende forma una pratica equilibrata e integrata, attenta alla centratura e all’allineamento nell’esecuzione degli asana in armonia con la Forza di gravità. Non si tratta soltanto di una serie di ‘posizioni’ da eseguire, ma di un’esperienza completa in cui il movimento viene eseguito senza sforzo con libertà. Una pratica che favorisce il rilassamento, lo sviluppo dell’attenzione, la salute fisica e mentale. La metodologia che proponiamo unisce i principi dello yoga tradizionale con quelli dell'anatomica esperienziale nel rispetto di tutti i corpi e delle loro differenti possibilità.
Gli insegnanti della scuola yoga di Milano vi accompagneranno con cura e passione in un sano percorso di consapevolezza corporea e di sviluppo di sé.
Formazione Insegnanti Yoga
“L’arte degli aggiustamenti” condotta da Francesca Petrilli
Nuovo corso in partenza il 25-26 Gennaio 2025
al Centered Yoga Studio Milano
150h (9 incontri in 9 mesi) o 250h (17 incontri in 18 mesi)
Una metodologia innovativa, puntuale e in evoluzione, trasversale a tutte le discipline corporee, che ha l’intento di formare figure professionali serie e consapevoli: diamo l’occasione ai neofiti di conoscere e approfondire la pratica personale e a chi già insegna e crede nella formazione continua di acquisire nuovi strumenti e prospettive per seguire con cura i propri allievi. La pedagogia del corso si basa sul rispetto per il corpo e la sua naturale intelligenza anatomica con attenzione alle diverse abilità individuali e attenzione alla sfera emotiva e psicologica della persona.
Al centro degli aiuti poniamo il tocco con cui riceviamo e diamo informazioni energetiche e di movimento delle parti all'insieme del corpo, creando una connessione profonda tra chi aiuta e chi esegue.
Francesca vi guiderà in un viaggio corporeo di esplorazione e scoperta attraverso una pratica profonda e trasformativa.
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Eventi e Seminari di Yoga a Milano
Il Centered Yoga Studio di Milano propone seminari mensili di approfondimento della pratica yoga.
I seminari sono condotti dalle insegnanti senior della scuola, che propone anche incontri di una giornata o interi weekend con grandi maestri della tradizione Hatha Yoga. La scuola organizza due volte l'anno ritiri residenziali immersi nella natura come momenti di condivisione di pratica e studio. Lo studio è anche centro di formazione insegnanti riconosciuto da CSEN e Yoga Alliance.
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"Lo yoga è abilità in azione."
Bhagavadgita, Sutra II 50
